فروشگاکان

تۆ کەسێکی ژیریت، و ئەوەش زۆر باشە. بەڵام جاروبار، ئاساییە شێت بیت. کەواتە خواردنەوەی ئەلپرۆ بادام بناسە. بادەمی دەریای ناوەڕاستمان بە هێواشی برژێنراوە بۆ دەرخستنی نەرمی گوێزی. هەروەها شەکری کەمە و چەوری کەمە. هیچ شتێکی شێتانە نیە لەو بارەیەوە. * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. ئاو، بادام (٢.٣٪)، شەکر، کالسیۆم (تری کالسیۆم فۆسفات)، خوێی دەریا، جێگیرکەر (بنێشتی پاقلەی کوللە، بنێشتی گیلان)، شیرینی (لێسیتین)، تامی سروشتیی، ڤیتامینەکان (ب٢، ب١٢، ي، د٢). لەوانەیە ئاسەواری گوێزی تێدابێت (پاقلەی سودانی نییە).

سەرتان بەرز بکەوە، ئەوەتا شۆفانەکان دێن و ڕاستەوخۆ دێن بۆ تۆ! لە ئالپرۆ، ئێمە هەمیشە تامی نەرم و شیرینی شۆفانمان بەرز نرخاندووە. خواردنەوەی شۆفان سەرچاوەیەکی باشە بۆ ڕیشاڵی ڕووەکی و شەکری زیادکراوی تێدا نییە. یەک تام و تۆ دەزانیت، شۆفانەکەمان شۆفان! خۆزگەم بە خۆت** * شەکری سروشتی تێدایە ** سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. بنکەی شۆفان (٩٦.٦٪) (ئاو، شۆفان (٩.٨٪))، ڕیشاڵی گەنمەشامی تواوە، ڕۆنی گوڵەبەڕۆژە، کالسیۆم (تری کالسیۆم فۆسفات)، خوێی دەریا، جێگیرکەر (بنێشتی گیلان)، ڤیتامینەکانی ب٢، ب١٢، د٢. بۆ هەستیاری، لەوانە دانەوێڵە کە گلوتینی تێدایە، سەیری پێکهاتەکانی تۆخ بکە.

تۆ لەو جۆرە کەسەی ئێمەیت بەڵێ تۆ هەیت. بە هەڵگرتنی ئەم کارتۆنە، پڕە لە پرۆتینی ڕووەکی، تۆ چاکەیەک لەگەڵ خۆت دەکەیت. پاقلەی سۆیا کە دەچێتە ناو ئەم خواردنەوە نەرمەوە، بەبێ هیچ دارستانێک دەڕوێت. * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. بنکەی سۆیا (ئاو، پاقلەی سۆیای توێکڵ (٨.٧٪))، دەرهێنانی سێو، ڕێکخەری ترش (فۆسفاتی پۆتاسیۆم)، کالسیۆم (کاربۆنی کالسیۆم)، خوێی دەریا، جێگیرکەر (بنێشتی گیلان)، یۆدید پۆتاسیۆم، ڤیتامینەکان (ب٢، ب١٢، د٢).

ئێمە سێ وشە هەیە بۆ وتن دەربارەی خواردنەوە سۆیا بە تامی ئالپرۆ چوکلێت. بڕۆ ڕاستە لە پێشەوە تۆ پێشتر بڕیارت داوە کە بچیتە سەر ڕووەکی (هەڵبژاردنێکی نایابە) و زۆر هۆکار هەیە بۆ ئەوەی هەست بە خۆشی بکەیت. ئەوە باشە بۆ تۆ*. کەواتە بەڵێ، پەرداخێکی تەواو سارد تێبکە و چێژ لە تامی دەوڵەمەندی چوکۆلاتەکە وەربگرە. تەنها لەبەر ئەوەی دەتوانیت. خۆزگەم بە خۆت* * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. بنکەی سۆیا (٩٠.٦٪) (ئاو، پاقلەی سۆیای توێکڵ کراو (٧٪))، شەکر، کاکاوی کەم چەوری* (١.٥٪)، کالسیۆم (کاربۆنی کالسیۆم)، جێگیرکەرەکان (کاراگینان، بنێشتی گوار، بنێشتی زانتان)، ڕێکخەری ترشی (فۆسفاتی پۆتاسیۆم)، تامدارەکان، خوێی دەریا، ڤیتامینەکانی ب٢، د٢.

ئێمە هەمیشە ئامادەین بۆ قسەکردن دەربارەی سوودەکانی بەکارهێنانی ڕووەکی. بەڵام هەندێک جار، ئێمە تەنها بەدوای خۆشیدا دەگەڕێین. وەک ئێستا تامی ڤانیلا باشترین خۆشەویستییە بۆ خواردنەوە نەرمەکەمان. تەنها یەک تام، و تۆ دەزانیت کە ئەوان پێکەوەن. لەوەش باشتر، ئەم خواردنەوەیە ١٠٠٪ ڕووەکییە، چەوری تێرکراوی کەمە و سەرچاوەی ڤیتامینەکانی ب٢ و ب ١٢ و د٢ ی تێدایە! کەواتە بەردەوام بە، هەست بە خۆشەویستی بکە. خۆزگەم بە خۆت* * سەرچاوەی کالسیۆم. کالسیۆم بۆ پاراستنی ئێسکی ئاسایی پێویستە. خۆراکی هەمەجۆر و هاوسەنگ و شێوازی ژیانێکی تەندروست بۆ تەندروستییەکی باش پێشنیار دەکرێت. بنکەی سۆیا (ئاو، پاقلەی سۆیای توێکڵ کراو (٧.٨٪))، شەکر، کالسیۆم (کاربۆنی کالسیۆم)، تام، خوێی دەریا، ڕێکخەری ترش (فۆسفاتی پۆتاسیۆم)، جێگیرکەر (بنێشتی گیلان)، ڤیتامینەکان (ب٢، ب١٢، د٢).

کلاسیکا تێکەڵەیەکی ئاردە کە لە هاڕینی دانەوێڵە ناسکی ناوخۆیی و بیانی بەدەست دەهێنرێت. پێشنیارکراوە بۆ کارکردن بە شێوازی ڕاستەوخۆ لەگەڵ کاتی هەویرکردنی مامناوەند و گونجاوە بۆ ئامادەکردنی پیتزای ناپۆلی تەقلیدی.

کلاسیکا تێکەڵەیەکی ئاردە کە لە هاڕینی دانەوێڵە ناسکی ناوخۆیی و بیانی بەدەست دەهێنرێت. پێشنیارکراوە بۆ کارکردن بە شێوازی ڕاستەوخۆ لەگەڵ کاتی هەویرکردنی مامناوەند و گونجاوە بۆ ئامادەکردنی پیتزای ناپۆلی تەقلیدی.

ڤیڤاس ئاردێکی کوالیتی بەرزە کە هەویر بەرهەم دەهێنێت کە هەمیشە بڵاودەکرێتەوە و کارکردن ئاسانە. بۆ هەویر پێشنیار دەکرێت کە ماوەیەکی درێژی هەویر بکات، و گونجاوە بۆ ئامادەکردنی پیتزای ستانداردی ئیتاڵی و پیتزای تاو.

سوپەر ئاردەیەکە کە بە هاڕینی باشترین دانەوێڵە بەهێزەکان دروست دەکرێت کە بەهای پرۆتینی بەرزیان هەیە. پێشنیار دەکرێت بۆ کارکردنی هەویر بە شێوازی ناڕاستەوخۆ و کاتی هەویرکردنی درێژ و گونجاوە بۆ ئامادەکردنی پیتزای ڕۆمانی نەریتی کرچ و سووک.

سوپاس بۆ پێکهاتە دیاریکراوەکان بە وریاییەوە و هاڕینی وریا، ئاردی پیتزای نمونەیی جۆری هەویرێکی زۆر لاستیکی و تەمەنی درێژ مسۆگەر دەکات. بۆ پێشکەشکردنی بەرهەمێکی پرۆفیشناڵ دروستکراوە، زۆر گونجاوە بۆ هەر کەسێک کە دەیەوێت پیتزایەکی ماڵەوە دروست بکات بە شێوازی کۆنی ئیتاڵی.

ئەم ئاردە لە دانەوێڵەی ورد بەدەست دێت کە بە پاکی ئامادە دەکرێت گونجاوە بۆ دروستکردنی هەر ڕەچەتەیەک لە چێشتخانەکە. لە نانەوە بۆ برژاندن و لە هەموو ڕەچەتەکان کە ئارد بەکار دەهێنن و کاتی هەویرترشی درێژ ناخوازن.

ئاردێکی بێهاوتا کە دروستکردنی هەویرکاری هەموو ڕۆژێک ئەزموونێکی جیاواز دەکات و تامی پێکهاتەکانی تر باشتر دەکات. نمونەییە بۆ هەویرکاری کە پێکهاتەی ئیسفنجی ورد و شکاوە، بۆ بەرهەمی نەرم و بەرزکراو، بۆ هەویرکاری بۆنی خۆش و هەویرکاری کە کاتی ئامادەکردنی درێژی دەوێت. هەمووی بە بۆن و تامێکی بێ هاوتا.